冬季寒冷，来一碗热乎乎的小米八宝粥既暖胃又养生，这款小米八宝粥以小米为主料搭配燕麦、莲子、枸杞等为辅 ...
现代人工作压力大、生活节奏紧张，加上平时饮食不节和睡眠不足，身体长期处于亚健康状态。除了平时补充维生 ...
蜂蜜美容使皮肤光洁、细嫩1、蜂蜜+水蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋 ...
于忙碌的现代人来说，食物中一分一毫营养的取舍都是至关重要的，因为它直接影响到我们的身体健康。现在人们 ...
香橙豆渣饼 原料：豆渣150g、面粉150g、橙子1个、细砂糖适量。 做法： 1、橙子剥去外 ...
优酪乳水果燕麦杯 这份早餐包含了碳水化合物、奶类、水果三大主要营养成分，你还可根据个人需求放入饼 ...
一、酸奶炼乳 材料：酸奶150ml，炼乳2汤匙。 用法：搅拌均匀，每天餐后1小时食用，一天3 ...
秋天是干燥的季节，吃东西特别容易干燥上火，体内积聚毒素。少吃容易上火的食物，生津润体的食物才是最 ...
老人营养早餐吃什么好？1、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。①肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜一 ...
(一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米。糯米。肉末。菠菜。胡萝卜。(二)燕麦粥，菜肉包， ...
