快瘦减肥食谱示范： 第5天 早餐：鲜牛奶1杯，蒸地瓜1块。 午餐：鱼肉1份，糙米饭1份。 ...
1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利 ...
①餐前一杯水帮助肠胃做运动人体经过8小时睡眠，消耗了大量的水分和营养，早晨起床后处于一种生理性缺水状 ...
众所周之，燕麦片是最好的早餐之一。很多人都有早餐吃燕麦片的习惯，燕麦片不仅可以饱腹还有润肠道的作用， ...
合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿；食物品种多样，以素为主但荤 ...
有时候受到环境条件的限制，无法做饭又很饿怎么办呢?不妨买些燕麦片来吃吧。燕麦片的营养价值很高的，而且 ...
麦片怎么吃最好麦片煮比冲营养更健康俗话说，民以食为天。但在大家都解决了吃饱肚子的基本要求之后，如何能 ...
台湾阳明医科大学传统医学研究所吕万安医师指出，调整饮食就可以安全降血脂，其中8种食物最有效。把这个经 ...
铬：健美增肌的能量。中年男子每天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士，则需要100～200微 ...
小米粥 在我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。因小米含铁量高，对于产妇 ...
