营养减肥误区一：长期只吃肉加青菜而不吃饭，或长期只吃青菜加饭，而不吃肉，不限量，认为饭与肉不同吃 ...
6.脱脂牛奶 热量：1杯/约90卡路里 含钙量：306毫克 减肥原理：研究表明，每天喝2- ...
由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，所以瘦身男 ...
随着零嘴种类繁多，很多人以为近年流行的“脱水蔬果干”应该算是健康零食；不过，营养师却发现，坊间部分蔬 ...
19、尽量使用橄榄油烹饪。20、无油烹调、可以用汤、葡萄酒、柠檬汁等代替油烹调菜肴。21、使用平底不 ...
不可否认现在都市中很多人肥胖的原因都和饮食分不开。所以，减肥肯定是需要严格管住嘴的，控制饮食是减肥的 ...
第一名巧克力饼干每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的 ...
No.20每天清晨起床后先喝一些温开水，这样有助于降低食欲，减少进食量，如果能够坚持在三餐前都饮 ...
了解"肥胖-脂肪-热量"的关系 曾任中国人民解放军总医院主管营养师的顾奎琴认为，当身体代谢减慢， ...
毋庸讳言，吃是最令糖尿病人纠结的事情。面对香喷喷脆酥酥甜蜜蜜的各色食物，他们一方面唾液泉涌，有时甚至 ...
