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白露节气昼夜温差大,这几个养生原则要遵守
俗话说“白露秋分夜,一夜冷一夜”,白露是转凉的象征。白露是整个一年中,昼夜温差最大的一个节气。虽然白 ...
 
为什么冬季容易抑郁?怎么做缓解情绪低落?
很多人一到冬天,心情就随着阴沉天气一样,开始开始变得颓废起来:起不来床、提不起精神、做了很多事情却觉 ...
 
夏入秋易情绪低落,常吃8种食物可预防悲秋抑郁
秋季的气候和物候很容易让人伤感,特别一些生活、学习压力大人,常常有苦闷、倦怠、凄凉之感。这些“悲秋” ...
 
老是失眠睡不着可能是缺这几种营养素,注意饮食补充
睡觉是每个人的基本需求。好的睡眠可以养精蓄锐,使人精力充沛。失眠是每个人都可能遇到的问题,短期的失眠 ...
 
经常性失眠?可能是跟缺这些维生素有关,需及时补充
如今,有很大一部分人正经受着失眠的困扰,失眠已经成为了一种不可忽视的情况。由于引发失眠的原因有很多, ...
 
养肠道要趁早,要想肠道健康,这几件事一定要做好
由于我们全部的动能全是根据肠胃消化吸收的,假如你从开始就留意保护自己的肠胃,从生活方式、生活起居习惯 ...
 
霜降节气如何养生?霜降养生常识
霜降养生,每年十月下旬,人们会迎来霜降节气,霜降时节天气转冷,十分干燥,是呼吸道疾病和慢性关节疾病的 ...
 
10.10世界精神卫生日:抑郁症的主要表现和自测方法
每年的10月10日是“世界精神卫生日”。是由世界精神病学协会在1992年发起的,我国自2000年举办 ...
 
烦躁易怒怎么办?多吃这4种食物帮你安抚情绪
生活当中难免会遇到不顺心的事,每个人会选择不同的处理方式,但是有一类人属于比较消极型的,通过向别人发 ...
 
血压降不下来怎么办?做好这几件事帮你稳定血压
现如今高血压,已成为威胁中国人生命健康的主要凶手,它引起的心脑血管疾病更被称为“第一杀手”。随着社会 ...
 
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