玫瑰白芍主要适用症状:舒缓胸闷、烦躁。材料:白芍、玫瑰花各3克。功效:玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁 ...
生活中引起失眠多梦的因素主要有生理、心理和社会等,此外还有常由精神激动,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重 ...
②在10到15分钟之内,没有睡着,立刻下床,看书或看电视,读一些容易拿起来、也容易放得下的书,读一些 ...
60秒极速入睡法怎么做?现代人总是处于一种紧张的状态,神经系统因为过度刺激而功能紊乱,于是导致睡眠不 ...
治疗失眠的食物1、牛奶牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸,促进血液中的钙质流到睡眠中 ...
8、民间有很多有效的治疗失眠的小偏方。鲜丹参,鲜酸枣根。水煎,主治失眠、健忘、夜多怪梦。鸡蛋2个,枸 ...
研究发现,中国成年人失眠发生率达38%,40%的成年人在最近一个月内出现白天打盹,当前日睡眠时间比1 ...
我们的胃是个十分敏感的器官,如果不按时按点吃饭,它就会起来“反抗”,甚至影响人体其他系统的工作。除了 ...
严重失眠吃什么好?随着社会压力的越来越大,越来越多的人晚上总是失眠,严重失眠给人正常的生活和工作 ...
儿童失眠的原因?失眠,是一种精神科疾病,感觉失眠是跟人接触有关系,不是什么疾病,但是可以发现失眠 ...