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常见的粗粮杂粮有哪些?都有哪些功效?
五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。常吃五谷杂粮,不仅可以健体养生,还 ...
没事吃点山楂,5个好处轻松可得,但是要避开4个禁忌
山楂,又名山里红、酸里红、山里果等,我国山楂的产地主要分布在北方。山楂一般在9~10月份成熟,每到这 ...
失眠很伤肝,常吃这8种食物,远离失眠睡得香
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常吃这6种黄色食物,拒做“黄脸婆”,比护肤品还管用
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香蕉被称为“快乐水果”,吃香蕉有什么好处?
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夏天吃毛豆有6个好处,但食用的时候有3点需注意
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土豆就是最好的“药”,吃法很重要
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夏季养生重在养心,这些养心食物要常吃
五月,已经进入到了炎热的夏季,夏气通于心,此时的养生重点,应该是注意“养心”!心脏,乃五脏之主,是全 ...
现代人普遍缺乏维生素B族,吃什么补充?
B族维生素是是所有人体组织必不可少的营养素,它们有许多共同特性,如全是水溶性维生素,几乎不能在体内贮 ...
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