糖尿病患者坚持喝适量牛奶,不但能吸收充足的优质蛋白和钙,还能控制食欲,减少饭量,避免血糖波动。 ...
现在很多女性由于工作繁忙想要多睡会懒觉,经常不吃早餐;还有些爱美女性为了减肥早上不吃早餐。这些做饭是 ...
现如今似乎很多人都在讨论关于减肥的问题,其实只要知道吃什么食物可以减肥,就能帮助你在最短的时间内达 ...
每天喝柠檬蜂蜜水好吗正常人可以每天喝柠檬水,但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠,柠檬水的日摄入量最 ...
生活中很多人喜欢用枸杞煮粥、泡水以及炖汤。枸杞既是传统名贵中药材,又是一种营 ...
无论你是无肉不欢的肉食女,抑或是以减肥为终生事业的草食妹,只有聪明掌握了餐桌上的营养黄金比例,才能用 ...
虽说均衡营养对每个人都很重要,但许多男士往往对其关注甚少;即使部分男士想吃得健康,但工作上的应酬,逼 ...
中医认为枸杞子能补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。一年四季长期服用,可以强身健体,保 ...
人们的健康离不开各种各样的维生素,一旦长期缺乏某种维生素,就会导致疾病找上门 ...
防中风 土豆中含有丰富的b族维生素(维生素食品)和优质纤维素(纤维素食品),在人体延缓衰老过程中有 ...