瓜子、松子等坚果既是生活中的“休闲食品”，又是养生食疗的佳品。常吃可引起“齿宜常叩”之功效，又收 ...
胡萝卜 胡萝卜是非常理想的瘦脸食品。相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助 ...
原料：黄油75克、低筋面粉120克、椰蓉20克、糖粉70克、鸡蛋1个、盐1克、榛子50克、巧克力布丁 ...
１：猪肝鸡蛋粥原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。制法：猪肝切细，与米煮粥，熟 ...
大杏仁补膳食纤维。膳食纤维可帮助控制血糖血脂，还有助清肠通便，能预防多种癌症。根据《中国食物成分表》 ...
在榛子的吃法上，既可生食，也可炒食。把果仁碾碎，做糕点时放进去，或者加在牛奶、酸奶、冰淇淋里，做 ...
微量元素如铜、铁、锰、锌、硒、碘、氟等，对婴幼儿的生长发育起着十分重要的作用。但由于宝宝偏食或喂 ...
核桃、瓜子、开心果、榛子……干果是不少年轻人，特别是女生们的最爱。逛街的时候、看电视的时候、聊天的时 ...
冬天吃些坚果有益身体健康 冬日生命活动开始由盛转衰、由动转静。此时要科学养生，调理得当，可以多吃 ...
榛子榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。作用与禁忌：榛子中钙、磷、铁含量 ...
