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如何健康的吃早餐
一日三餐中最重要的就是早餐,俗话说:“早餐像皇帝”,经过一夜的睡眠,空空的胃不是什么食物都愿意接受。 ...
 
晚餐的饮食原则
一日三餐中,晚餐是最后一餐,有些人忙碌了一天,前两餐没吃好,于是在晚餐时开始大吃特吃,这样的做法是不 ...
 
哪些人最适合吃山药?
哪些人最适合吃山药?心脑血管病患者。山药富含多种维生素和矿物质,有助心脑健康,新鲜块茎中含有的糖蛋白 ...
 
秋分饮食的注意事项
二十四节气之一的秋分就要到了,在秋分前后,朋友们就要做好养生保健,迎接深秋的到来。秋分养生首先从饮食 ...
 
“剩月饼犯难”别浪费!教你新奇吃法太美味
  虽然长假已经结束,但是不少人却依然为家里剩下的月饼犯难。这些既高油高糖的精美 ...
 
中秋节吃月饼谨记这几点
  一年一度的中秋佳节即将到来,家家户户齐齐围坐,团团圆圆赏月吃饼,开开心心谈天 ...
 
白露饮食的注意事项
  白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。《月令七十二候集解》中记载:“八月节 ...
 
便秘吃哪些食物
食物会通过肠道菌群来影响健康,“伺候”好肠道,给它提供充足的营养,不被便秘困扰、肠道功能强大,我们才 ...
 
防秋燥 要如何喝水
进入秋季,天气变得多风、干燥,身体的水分容易丢失。不少人会感到鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤发干、瘙痒甚至 ...
 
早餐第一口吃什么最养胃?
早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品,为迎合大家的口味,大多具有高脂、高蛋白、高热 ...
 
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