三、瘦大腿冠军——白萝卜就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量(能量食品) ...
核心提示：办公族每天都很忙，没有时间瘦身？其实，瘦身随时随地都可以进行，关键是要看你抓住了这些瘦身时 ...
1、黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效 ...
为了美白，你需要吃芭乐、芒果、豆腐、巧克力与喝茶。準备迎战火力强大的敌人─紫外线除了做足外在防晒功夫 ...
1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道 ...
1、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法 苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便 ...
特别是每天坐在电脑前超过8小时的女人，更容易发胖，可是想想夏天到来，你能、容忍自己把那粗粗的大腿展现 ...
No.3登山有氧练习 健身房里的登山有氧练习也称“登山器”。这种器械不仅可以帮助我们在30分钟 ...
修长的美腿，应该从上到下慢慢变细，膝关节部位挺直、柔韧性好，腿部肌肉坚实、有弹性而不粗壮。拥有这 ...
3、坐姿抬腿 目的：锻炼大腿股四头肌，使大腿前侧有型，不臃肿。 方法：预备姿势——坐姿。双手 ...
