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80、90后成受失眠主力军,主要是这3个原因所致
人一生当中,按理说应该有三分之一时间是在睡眠中度过的。睡眠是生命必需的过程,但可不是每个人都能做到“ ...
睡不着觉,除了吃药还能吃什么?
人一生有三分之一的时间都在睡眠中度过,“能否睡个好觉”越来越成为人们关注的现代社会问题。很多人提起应 ...
失眠很痛苦,常吃8种助眠食物,让你一觉到天明
你是不是时常遭遇这样的情况?白天昏昏沉沉,一上班就想打盹,晚上神采奕奕,躺着翻来覆去,怎么都睡不着! ...
水果那么甜,糖尿病人能吃吗?记住4点糖友也能放心吃水果
很多糖尿病患者认为:水果含糖高,食用后影响血糖稳定,会加重病情。没有任何一个国家的糖尿病防治指南中说 ...
10种食物是失眠“克星”,每天吃一点,睡眠慢慢会变好!
对于很多人来说,相信都是出现过失眠的症状的。像常年失眠是很痛苦的,不仅是会造成给自己精神不济,精力差 ...
长期失眠会导致脱发,常吃8种食物让你睡个好觉
时代在变,生活节奏也正在发生变化。如今,生活节奏越来越快,生活或工作学习的压力越来越大,导致人们经常 ...
“天然安眠药”被找到,常吃7种食物睡得香,一觉到天亮
睡眠是身体最好的补药,失眠对身体的伤害可想而知了。晚上一失眠,白天就没精神了,严重影响我们的生活,学 ...
早餐一定要吃好,这几种不适合当早餐的食物,你吃了几种?
俗话说:"早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少",就说明了早餐的重要性。而现实生活中,很多人为了多睡一 ...
一日三餐习惯决定寿命长短!饮食上的7个坑,多注意!
在我们物质丰富的今天,我们的饮食水平逐步升高,物质过剩,有绝大部分的人都养成了一些错误饿的饮食习惯, ...
晚餐决定寿命,一顿健康晚餐要避开7个错误
美国一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。科学家最新研究发现:很 ...
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