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安神助眠的食物　　香蕉　　大家都知道，香蕉又被称作“快乐蕉”，它是我们生活中最为普遍的水果之一，由于 ...

走出“三伏”天，意味着秋天正在向我们招手。拉萨的秋天有些干燥，有的人早晨刚起床就会流鼻血，皮肤也非常 ...

1.芹菜。睡前90分钟别吃。塔夫茨大学的营养学家海伦·拉斯穆森博士表示，芹菜与黄瓜、西瓜、萝卜等食物 ...

饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，尤其晚餐要吃少，晚餐后不立即上床。养成良好的饮食习惯，减轻胃部的 ...

　　莴笋催眠?推荐12种助眠食物。首先要从自己的饮食做起，下面我就来详细介绍下：　　1、食醋催眠：有 ...

　　编辑热荐！食物纤维+5g的控热瘦身餐　　食物纤维这么有用，我们应该如何把它添加在我们日常餐单呢？ ...

活力早餐五分钟搞定吃好早餐对一上午的学习非常重要。早 ...

吃饭是非常重大的事，一日三餐，哪一餐都不能马虎。但因为各种各样的原因，很多人常常把早餐给省了。一两次 ...

【饮食建议】■多吃红肉、瘦肉：肝脏、猪、牛肉、文蛤、猪或鸭血都是铁的好来源，而且含有丰富蛋白质，可帮 ...

人的一生有三分之一的时间在床上度过，睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否 ...

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