周三：火腿奶酪三明治 主料：三片吐司。配料：火腿片(我用的是专门的三明治火腿，比一般的要贵点，但好 ...
周六：香肠火腿比萨 材料：(8寸PIZZA)面粉150克、干酵母5克、黄油20克、盐1/2茶勺、西 ...
一、香蕉牛奶+三明治功效全能营养，快速搞定。准备时间5分钟，洗净材料并沥水，以便使用。烹饪时间15分 ...
夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥 ...
一、白菜粥1.将大白菜择洗干净，切成粗丝；2.姜洗净切成丝备用；3.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时， ...
四、砂锅排骨粥类别：青少年食谱健脾开胃调理营养不良调理冬季养生调理快餐/主食工艺：煮1.猪排骨洗净， ...
炎炎夏日，暑热易使人“伤气”、“伤阴”，进而影响脾胃，因此夏季饮食应该注重养胃。下面为大家推荐几款特 ...
方案三：土豆肉菜套餐 原料：土豆，酱牛肉，菠菜，坚果碎(熟芝麻，杏仁，松子，榛子等均可) 做 ...
大人和小孩的作息时间不同，当孩子睡足要起床活动的时候，大人往往还一脸的睡意， ...
方案二：豆浆菜包套餐 原料：头一天买好的蔬菜馅包子;鸡蛋;黄豆10克(最好浸泡一夜，不泡则用“ ...
