一项新的研究发现,享受丰盛而油腻的饭菜之前,进行较长距离的散步可减少脂肪对血管功能的损害。含有较多脂 ...
国一项调查研究发现,中午是运动减压的黄金时间。如吃过午饭半小时后,可到户外散步20分钟左右,散步时要 ...
一、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有 ...
遇事不怒 毛主席十分重视心理健康,认为心理健康的突出标志是乐观。我们回顾毛主席的伟大一生,会发 ...
孕妇在怀孕期间,需要适当的运动。哪些运动适合怀孕妈妈呢?下面介绍的几种锻炼方式对准妈妈来说通常是 ...
核心提示:因为在寒冷的冬季里,身体被厚厚的棉衣捂了两三个月,体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度 ...
马上就要到七夕情人节了,现在的你是不是在计划情人节的活动呢?想着各种浪漫的约会场所,但你真的都准备好 ...
一年之计在于春,春季到来,万物复苏,十个养生的大好时节,那么怎么才能做好养生保健的工作呢?了解相 ...
1.清晨每天起床后要保证先喝一杯温开水,夏天喝凉白开也可。2.每餐也要保持“喝一吃二”即喝一碗用豆浆 ...
——睡前不饮酒,不抽烟,不喝含咖啡因的饮料; ——晚餐时少吃油腻食品,晚餐时间不宜太迟; —— ...