这是下午三点,你的精力正在衰减,你所想做的一切就是小睡片刻,可偏偏事与愿违,你不得不耐着性子听完 ...
其实犯困并不是睡眠缺乏,而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物, ...
四季养生不尽相同,要按照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变化来养生,眼看秋冬的新一场寒潮就要来 ...
不少上班族都会出现这样的现象:午饭后,总是无精打采,瞌睡虫怎么赶都赶不走。其实犯困并不是睡眠缺乏,而 ...
正如很多人一样,我经常遭遇失眠问题——有时我不能睡着,有时我过早醒来,便再也无法入睡了。以下一些 ...
提案1含钾食物抗疲劳 针对人群:疲惫乏力、昏昏欲睡 案例:孙先生,28岁,专卖店店长 “每 ...
四、注意胃部保暖夜寝应关好门窗,腹部盖薄被,秋天要注意胃部保暖,以防止秋风流通使脾胃受凉。依照自然界 ...
俗语曰,春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。可谓一年365天,哪天都忽略不了睡眠。又曰,眠食二者,为 ...
1、早睡 原因:唐代着名医学家孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”早睡以养阳气,迟起 ...
冬季我们该如何抗寒呢?寒潮来临时,我们要注意多运动、多穿衣服保暖,此外,还可以多吃些御寒的食物, ...