午睡是很好的养生习惯，人们应长期坚持。夏天里睡个午觉，可以非常好地给身体“充电”。不过不少白领一族不 ...
现在正值春夏之交，正是容易犯困打盹的时候，这季节让人觉得疲劳，有时候即使睡眠充足，也总觉得睡不够，特 ...
享受优质睡眠的10要诀 助眠要诀1：远离咖啡因 咖啡所含咖啡因是生物碱的一种，是徐缓兴奋剂。 ...
夏季经常出现浑身乏力，并伴随着出汗、头晕等症状，那么夏季浑身乏力是怎么回事？1.缺乏钾元素其实夏打盹 ...
“春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。新加坡《联合早报》一 ...
到了酷热难当的夏季后，人体大量出汗，除了丢失一定数量的钠元素外，还丢失了相当数量的钾，如果钾得不 ...
失眠的时候也是比较痛苦的，那么迂腐失眠的方法是什么呢，大家知道吗，失眠已经在影响着患者们的正常生 ...
4、保持不缺水状态 每当你体内的水分减少3%，你身体的能量就会降低15%。因此，为了保证一整天 ...
春季养生蜂蜜是最理想的饮品春季养生蜂蜜是最理想的饮品打呼噜时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中猝死。颈椎病 ...
②在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些 ...
