一、改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房 ...
很多老人用手按压小腿，一按一个坑，这都是浮肿的症状。 老年人腿部出现浮肿，一部分与心、肾、肝和内 ...
一拍：拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打300余下。接着稍用力分别拍打小腿各300余下。 ...
阳虚体质：这种人多形体白胖，或面色淡白，手足欠温，小便清长，大便时稀，怕寒喜暖。精神调养：阳气不足的 ...
6、爬楼梯减肥法 如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够 ...
推荐立秋后宜做的三种运动：一是跑步，跑步能增强血液循环，改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供 ...
5、泡脚按摩。 必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双 ...
饮食治疗： 当感到疲惫乏力的时候可以多吃一些含铁或者蛋白质的食品，如木耳、大枣等，平时补肾可以 ...
男人肾亏的饮食禁忌1、少吃凉食过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。2 ...
春天来了，阳光明媚，鸟语花香，正是人们强身健体的最佳时机。随着春天气温的逐渐升高，人体血液循环加快 ...
