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身体疲劳不只是身体感觉“累”那么简单，还包括一些身心症状，比如做事力不从心、注意力难集中、暴躁、易怒 ...

夏天到了，天气变得闷热起来，人也容易心烦气躁，睡眠也不好了。睡眠对于每一个人而言都是十分重要的。而长 ...

辗转反侧难入睡、数羊数到手抽筋.......好不容易睡着了，半夜两三点又“自然醒”了，一直折腾到最后 ...

大脑是人体最高“司令官”，指挥着人体的一切行为活动，每个人都希望自己拥有聪明的大脑和超强的记忆力。但 ...

睡眠占人的一生三分之一的时间，但根据中国睡眠研究会的不完全统计，我国成年人中有近4成存在睡眠障碍，高 ...

肥胖可以说是女人的天敌，很多女人皮肤白，五官长得也很精致，但是身材发胖，就会导致一胖毁所有。在生活中 ...

优质的睡眠是身体最好的补药。但是现代人由于各种各样的原因，很多人经常出现入睡难、浅眠、失眠等情况，严 ...

黑夜的尽头是失眠，失眠的尽头是白天，如今，睡个好觉，对于不少人而言已经成为一种奢望……其实饮食调理也 ...

为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了 ...

现在很多人都提倡多吃鱼少吃红肉。鱼类营养丰富，蛋白质含量丰富，口感软糯可口。所以受到很多人的欢迎。那 ...

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