薄荷粥 材料薄荷5克，大米50克。 调料冰糖适量。 做法 1、将薄荷叶冲洗干净;大米淘洗 ...
（1）多吃瓜类： 夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的 ...
红薯莲子粥：粳米150克，红薯100克，莲子50克，花生50克，大枣20颗。将红薯去皮切成菱形块，粳 ...
小满是皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物。如赤小豆、薏苡 ...
夏天瘦腰，尤其要对阵下药。不同类型的肥腰有不同的瘦腰方法，同时还应配合吃瘦腰食谱，这样，想不瘦成 ...
这周六就是清明了，按照传统，很多人少不了要外出扫墓祭祖，难免会伤悲痛哭。专家表示，清明哭泣可以解 ...
夏季养生的6大饮食注意事项 以下这些是一些小项，根据个人的需要自行选择。 (1)多吃瓜类 ...
第一关：养阳关 首先是暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。例如，出汗过多、水分 ...
夏天天气热，人容易燥热，易引起上火喉咙痛。喉咙痛怎么办？喉咙痛的原因1、上火，吃了上火的东西容易引起 ...
今天是二十四节气中的“大暑”，俗话说“小暑不算热，大暑正伏天”，大暑时节高温酷热，往往会引发苦夏、中 ...
