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睡不好、易烦躁可能是缺少这种营养素,常吃6类食物可补充
很多人都有睡不好的现象。造成睡眠不好的原因有很多,如压力大、焦虑、情绪紧张等。你可能不知道,缺钙也会 ...
人到中年要及时补钙,常吃这补钙食物补充流失的钙
俗话说“人老腿先衰”。意思是说,一个人有没有衰老,脚是最能正是反应出来的。而腿的衰老,主要就在行动、 ...
冬季预防心血管疾病,这8种护心、养血管的食物宜多吃
进入冬季以后,天气越来越冷,早晚温差大,而血管对气温的变化非常敏感,这对心血管疾病患者来说是一种考验 ...
冬季更容易缺钙,常吃这7种食物把流失的钙补回来
进入冬季后,随着气温的下降,日照时间缩短,户外活动也明显减少,人体与阳光接触少了,体内维生素D的合成 ...
喝骨头汤并不能补钙!骨科医生:吃这些补钙更有效
补钙是从小到老都需要的,最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量。而一说起饮食补钙,很多人都 ...
这6种食物比钙片还厉害,小孩长个子、大人强骨骼,春天吃更好
“补钙”一直是经久不衰的热议话题,不仅是老人、孩子需要补钙,成人同样需要。不知道你们有没有听过这样一 ...
孩子缺钙有什么表现?吃什么能帮助补钙?
钙质在宝宝成长过程当中,起着重要的作用,有些孩子在缺钙后,会出现一些不正常的表现,我们要根据孩子的情 ...
吃什么补钙效果好?推荐几种人体易吸收的补钙食物
在补钙这个问题上,中国人最看重,各种营养药品可谓是满天飞。事实证明,通过饮食补钙比药物更有效,也更健 ...
食物补钙选择什么好?它们是食物中的补钙高手
补钙已经成为很多人有意识去做的事,因此许多女性都会经常通过服用补钙品补钙的保健药物,其实补钙除了合理 ...
身体4种表现暗示你缺钙了,这些食物是补钙高手
缺钙,是人们经常挂在嘴边的话。因为缺钙对人体会造成很多的影响,所以在一段时间内,也变成了人们互相之间 ...
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