很多人都认为颈椎病是中老年人的“专利”,然而近年来的调查研究发现,颈椎病对年轻人也“情有独钟”。 ...
越来越多的证据显示,“坐”是相当致命的行为,会引发肥胖、糖尿病和脂肪肝疾病的风险。根据报导,虽然某些 ...
近视眼是指眼球在调节放松状态下,平行光线(一般认为来自5m以外)经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前 ...
重托:用于托载较重的菜品、盘碟的方法。重托时用双手将托盘的边移至柜台边,用右手拿住托盘的一头,左手伸
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宝宝出生时,头骨还是柔软的,还没有完全骨化,骨片之间尚有成长空隙,所以,宝宝的头型是具有可塑性的。而 ...
下半身容易、肠胃蠕动功能退化是长时间久坐的上班族的通病。利用坐在椅子,不必大空间,就可以扭扭腰、收小 ...
有一类女性肩背部较宽,腰部和臀部却相对较窄,这种体型的女性锻炼时,重点应放在下半身的练习上。下面两个 ...
瘦腿小动作推荐 快蹲 双腿张开站立,张开角度应比臀部宽,脚尖向外,双手交叉放在头部后。调整好 ...
1、站立瘦腿双脚一前一后站立,后脚跟抬起。然后弯曲双腿,但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立,然后弯曲 ...
最近是不是感觉自己的肩颈周围有疼痛的感觉,很多老年人可能感觉更明显些,不过现在很多年轻人也患上了这一 ...