夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出 ...
夏至养生五类食物介绍 养心安神食物 &ems ...
猪、牛汤骨或小排骨汤 煮前先将汤骨敲断,煮时加少量米醋,可使骨髓的有效物质更多地溶入汤内,提高 ...
过度的紧张,过大的压力以及不良生活方式和习惯,是导致“亚健康”人群失眠的常见原因。此外,不良的饮食习 ...
熬夜有什么危害?肥胖、皮肤粗糙、免疫力下降、记忆力衰退、失眠易怒....但即便我们都知道熬夜不好,遇 ...
传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”,不仅指解剖学上的肾脏,而且是一个生理作用相当广泛,与人体生殖、 ...
三、生津止渴进入夏季以后气温陡然上升,少了冷-凉-温-热的正常过渡,人体较难适应这种变化,容易出现气 ...
小贴士:这些食物能催眠 食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。 牛奶: ...
失眠者常用安眠药不仅会引起抗药性,而且容易造成肝损伤。科学家们发现,食物与睡眠有一定的关系。美国的一 ...
男人肾虚的危害1.脑力方面:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低;2.情志方面 ...