5.尽量早休息，在固定的时间躺到床上。 6.睡前半小时不吃东西，不喝大量水，睡前去卫生间，避免起 ...
周四： 早餐：主食：小米粥、大米烙糕、鸡蛋 副食：五香花生米拌芹菜 午餐：主食：牛肉大葱包 ...
幼儿虽然入睡早，但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食物，下列食物不宜多吃：1、方便面它含有过多的油脂 ...
现在的人们生活节奏比较快，夜生活也是比较丰富的，宵夜成了人们晚上的必备，什么样的食物可以最适合当宵夜 ...
火热的夏季，喝酒、吃宵夜成了生活的标配，但放纵之后给身体带来的伤害也不容忽视，经常吃宵夜，尤其是一些 ...
俗话说“民以食为天”，正在考试和即将考试的中考生、期末生们更加需要营养，今天小编在此分享一些营养搭配 ...
初中生正是长身体的时候，尤其是中考生，优质的体质是中考这一战场上的基础。保证健康的身体从餐桌开始 ...
调理身体——菜式要营养由于时差的原因，在世界杯期间，熬夜成了家常便饭。建议大家在此期间，要多饮水，多 ...
流言：总是太晚进食，会增加患胃癌的风险。吃夜宵对胃的伤害非常大，因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2~ ...
睡前吃东西是个坏习惯，对胃不好，甚至造成胃癌。 睡前进餐会使食物较长时间停留在胃内，促使胃液大量分 ...
