一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充,晚上由于活动量比较小,营养需求少,可以吃得少一些、素一些, ...
雪梨百合粥糯米50克、雪梨1个、百合1个、冰糖1块1、糯米淘洗干净,百合洗净,备用2、梨洗净,切成小 ...
炎炎夏日,酷暑难当,很多人有昏昏欲睡、口干舌燥、心烦多汗、食欲不振等症状出现,要解除这些症状,就得从 ...
盛夏已至,酷暑难耐,很多人有昏昏欲睡、口干舌燥、心烦多汗、食欲不振等症状出现,要解除这些症状,就 ...
夏季炎热烦闷,多喝粥既补充水分,又可消暑宁神。像柏子仁粥、白木耳莲子粥、薄荷粥、藿香粥、金银花粥 ...
小暑节气,意味着天气开始热起来了,这个时候人们就要注意一下自己的饮食,那么小 ...
导读:由于夏天的天气非常炎热,我们的身上经常会出一些汗,而且烦躁闷热的天气会促使我们没有食欲的现象, ...
怎么吃呢?可通过对瓜果蔬菜、冰品凉品的巧妙摄取,只要补充适当,就可以起到解暑清热的作用,消除或缓 ...
绿豆粥质料:绿豆50克,白米100克,冰糖数量适宜。把绿豆、白米洗净,煮粥,待熟后再插手冰糖,拌匀搅 ...