简介：茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维 ...
苦瓜营养价值极高，含有多种营养成分，富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁 ...
西红柿，学名叫蕃茄，它既含有丰富多样的营养，又有着美观迷人的外形；它既是菜中佳味，又是果中美品，有 ...
凉拌萝卜丝白萝卜250克，切丝，加盐少许放置半小时，待有液体渗出时，挤去萝卜汁，加入盐、酱油、味 ...
夏至天气燥热，让人容易口干舌燥，火气大。所以在夏季，吃一些清火清热，生津补气的食物，可以缓解身体的燥 ...
草莓干的营养含量营养素每100克热量30.00大卡碳水化合物7.10克脂肪0.20克蛋白质1.00克 ...
维生素C又名抗坏血酸。维生素c为连接骨骼、结缔组织所必需。它维护牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能；增 ...
维生素C是一种水溶性维生素，一旦缺乏容易引起坏血病。维生素C对身体的重要性不言而喻，足够的维生素C含 ...
草菇，亦称包脚菇、“兰花菇”。由于清代曾为宫廷贡品，也有叫它贡菇的，原产中国，所以外国人把草菇叫做“ ...
常见营养素过量危害：碘长期摄入过多：导致高碘性甲状腺肿、高碘性甲状腺功能亢进、桥本甲状腺炎等。硒·急 ...
