从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的春季养肝季节。中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易 ...
1、敛汗祛湿 夏季出汗多而，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕 ...
秋季来了，天气转凉，气温适宜，是个养生的好时候，早在我国古代秋季养生侧重生理养生；近代主要讲生理和心 ...
这道菜食物多样化，可使营养素摄入更均衡（尽可能多选择食物品种，最好能做到每天5种蔬菜（其中一半深色 ...
春季气温多变、不稳定，这个时期的饮食起居都要做合理的调整，在饮食方面总结为三 ...
立秋吃什么1、山药、百合和大枣粥原料及做法：山药若干，百合40克左右，大枣15枚、薏仁30克及大米适 ...
早餐是一天中最重要的一餐，它提供的能量和营养素占了全天总需求的30%以上。我国中小学生吃早餐的比率 ...
孩子正处于身体发育时期，有的家长会发现孩子在某段时间内身高长得很快，有时候晚上睡觉会很不安稳，不知道 ...
2、药养： 贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克， ...
小朋友身子娇弱，冬季来临更应该注意养生，才能保证宝宝健康地度过寒冷的冬天哦！冬季是呼吸道疾病的多发季 ...
