英国的饮食营养学家指出,早晨喝咖啡会影响一天的工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速,并导致胃部收缩。另 ...
早餐一杯咖啡已成为许多人的“习惯”。但据英国媒体3月18日报道,英国饮食营养学家阿曼达·厄休拉建议, ...
6.不要睡过头 不要因为晚上没事干,就拼命睡。如果这样睡几天,会打破你的生物钟,那么你晚上就会 ...
1.在窗帘上加个遮光层,关掉所有带亮光的电器,让卧室彻底黑暗。或者换个方式,睡觉的时候带上眼罩,蒙 ...
夏季天气炎热,身体容易上火,很多人认为吃辣椒更容易上火,所以在夏季也就暂时戒了辣椒,但是从中医的角度 ...
秋季其他需要注意的问题 多饮水 对肠道,尤其大肠是粪便堆积的地方有好处。多饮水可以促进新陈代 ...
也许你会问:“有这么严重吗?” 有!根据美国约翰霍普金斯医学院金南医师的研究发现,过量的胡萝卜素 ...
13、不要在冰箱或是食品柜前吃东西。走到另一个房间,坐下来慢慢享用你拿到的这份美味。 14、餐 ...
7、别忘记蛋白质 你应多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐。研究表明,蛋白质是抑制饥饿的妙方。 8、维生 ...
7、喝水减肥法少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。原理:早 ...