美国一本畅销的减肥指南声称，减肥、健康和长寿的秘密方程式就是14种必要食品。该书的作者之一普拉特医生 ...
不吃早餐不仅不能减肥,对身体还有很多害处。 首先不吃早餐或少吃早餐,其结果使三餐变成两餐,同时使晚 ...
美国研究发现，午餐前吃苹果，可减少热量摄入并防止发胖，每餐因此少摄入180卡热量。 美国宾夕法尼亚 ...
很多人一直误认为土豆淀粉含量过高，是容易导致发胖的食品，因此对土豆望而却步。“土豆富含能够产生饱腹感 ...
美国一本畅销的减肥指南声称，减肥、健康和长寿的秘密方程式就是14种必要食品。该书的作者之一普拉特医生 ...
黑芝麻糊的营养价值中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于医治身体虚弱、头发早 ...
6.多吃水果少喝果汁 水果采摘后应该尽快食用，以保持其中的维生素、抗氧化剂及矿物质等。果汁会让 ...
营养价值 1、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾 ...
每根香蕉所含的卡路里（86kcal），相当于半茶碗的米饭（202kcal）、1/3个75克的奶油蛋 ...
一、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破 ...
