深秋时节，山药和芋头都是美味又营养的食物，但是在处理时，芋头、山药汁弄到手上会发痒，下面就教大家几 ...
瘦大腿和腰部的反向英雄式该怎样练习练习方法：1.右脚向外转90度：站姿，双脚与臀部同宽，右脚向右跨一 ...
修长的美腿，应该从上到下慢慢变细，膝关节部位挺直、柔韧性好，腿部肌肉坚实、有弹性而不粗壮。拥有这样一 ...
少女性朋友有痛经的烦恼，下面介绍几款适合经期做的瑜伽，适当的伸展运动，有助于子宫放松，舒缓经痛同时也 ...
9、单臂上伸右臂向上伸展，与左臂成一条直线，双眼目视前方。保持这个姿势5~10秒，慢慢的呼吸，感觉自 ...
3、调理脾胃须单举：自然站立，左手缓缓自体侧上举至头，翻转掌心向上，并向左外方用力举托，同时右手 ...
一、瘦下半身减肥操准备工作：取一枕头，平放在地上，也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折取代枕头。1、身体 ...
一双白皙柔滑的双手是最能表现一个女人的优雅气质，但是往往也最容易被忽视。进入换季时节，皮肤会受到很大 ...
制作工艺金水翠峰的整个制作，除整形工序用手工操作外，其余杀肯、揉捻、初干、烘干四道工序均用机械。独特 ...
1伸出一双手，托起一片天2伸出一双手，温暖一片心3因为你的关怀，世界变得更加美丽4预防艾滋病，你我同 ...
