一、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。二、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、 ...
1.牛奶及乳制品 牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。 2.鱼类及海产品 黄鱼、甲 ...
(1)饮用带活性菌的酸牛奶可维护人体肠道健康和有较好的美容作用，酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增强人体 ...
黄豆 黄豆、青豆和黑豆：它们都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和 ...
酒酿 功效：酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌，是天然的荷尔蒙来源，因此具有促进乳腺发育、肠道健康的 ...
多吃鸡蛋易致“三高”？高血脂、高胆固醇的人躲鸡蛋就像躲“炸蛋”，的确，出于健康考虑，他们不能多吃鸡蛋 ...
鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗 ...
食谱原料： 鸡蛋1个，牛奶250ml，糖2勺。 工艺做法：炖。 配菜专区：热菜；荤菜。 菜 ...
炒芙蓉蟹黄食谱原料： 熟蟹黄100克，鸡蛋清6个，湿淀粉40克，火腿末少许，味精15克，料酒15克 ...
大溪黑豆干的食谱原料： 小方豆干1800克，酱油250克，砂糖200克，沙拉油250克，辣椒2根 ...
