俗话说“好女不过百”，你还在为节食减肥而苦恼吗？其实减肥不一定要节食。研究发现，很多食物其实是具有负 ...
6.脱脂牛奶 热量：1杯/约90卡路里 含钙量：306毫克 减肥原理：研究表明，每天喝2- ...
瘦身蔬果：番茄100克/35卡路里 分析：番茄俗称西红柿，它的营养价值是非常高的，里面含有非常 ...
营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果有针对性地食用水果，可以达到滋养的作 ...
瘦身其实不一定这的要给自己专门空出一段时间来，其实很多人在计划减肥的时候都是 ...
泡芙（puff）是一种源自意大利的甜食。蓬松张空的奶油面皮中包裹着奶油、巧克力乃至冰淇淋。制作时使用 ...
1.在厨房里吃东西 站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同 ...
每根香蕉所含的卡路里（86kcal），相当于半茶碗的米饭（202kcal）、1/3个75克的奶油蛋 ...
六款番茄减肥菜谱，让你挑着吃 菜谱一、番茄冻汤 做法：切5个中等个头的番茄，放在搅拌机里，添 ...
许多饮食方法常常会导致我们体重增加甚至引起消化疾病，美国《新闻周刊》的一篇文章列举了以下7种最差 ...
