冬季寒冷，人类为了保暖，身体机能会自觉地储存脂肪能量，寒冷又使人们不愿意去运动，所以在冬季很容易长胖 ...
1、高纤维蔬菜瘦身营养汤 材料：番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木 ...
经期减肥绝对是一个最佳的瘦身机会，在经期的时间减肥，选择美味的饮食帮忙，这绝对是个很好的方法，下 ...
不吃早餐不仅不能减肥,对身体还有很多害处。 首先不吃早餐或少吃早餐,其结果使三餐变成两餐,同时使晚 ...
美国研究发现，午餐前吃苹果，可减少热量摄入并防止发胖，每餐因此少摄入180卡热量。 美国宾夕法尼亚 ...
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kcal/g），脂肪 ...
一般都建议减肥的朋友晚上8点后尽量不要进食，但如果超过晚上9点了，肚子开始很饿该怎么办，这时可以 ...
减肥需要改变不良生活方式，培养科学饮食习惯。下面编辑分享详细一天饮食减肥方案，照着做，并坚持做有氧运 ...
春季是万物复苏的季节，许多新鲜的蔬菜陆续上市。春季又是瘦身的最好季节，运动加瘦身蔬菜，会使你的身材美 ...
现在用水果代替晚餐的人越来越多，晚上吃水果既秉承了早吃好，午吃饱，晚吃少的健康原则，又能起到减肥补充 ...
