水果是减肥期间必不可少的减肥食物,相比于其他食物,水果占有诸多优势,热量低,膳食纤维含量丰富。但 ...
三、专家观点:挑选水果当作早餐 能做为控制体重的蔬果要符合价格便宜、四季都有、好吃三大要素。奇 ...
一份科学营养的清爽早餐不仅能为身体提供必要的能量,使一上午的工作精力充沛,还能帮助促进新陈代谢, ...
清晨也算减肥黄金期,但很多人都会忽略这最重要的一餐,不管早餐还是午餐,都要讲究饮食均衡,只有选择 ...
春天减肥瘦一斤相当于夏天瘦3斤,能减掉沉睡的脂肪,将老化脂肪再次燃烧。经过一整个冬季饭局扎堆的“洗礼 ...
5.水果沙拉 材料:哈密瓜150克,西瓜150克,苹果1个、菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草 ...
一日之计在于晨,想要瘦身,更是要吃好这第一餐,怎么吃才是最好的瘦身方法呢?来给你推荐下!豆奶,蛋白粉 ...
很多mm都不吃早餐以为能够减肥,其实这是错误的观念。对于减肥来说,早餐是很重要不可忽视的一餐。小编分 ...
1、金莺羹 材料:雪耳(银耳)25克,大枣15克。陈皮、鸡蛋、冰糖各适量。 做法: ①先将 ...
杏仁热奶昔+烤面包 所需材料2杯牛奶或豆奶、4茶匙杏仁块、2茶匙杏仁萃取液。 准备时间5分钟 ...