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冬季健身四要
热身活动要充分。气候寒冷,人体各器官系统保护性收缩,肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低,肌肉的粘 ...
冬天养肺要点
冬季天气寒冷、气候干燥,随时可能被呼吸道疾病“袭击”。专家提醒,在冬天,要格外注意养肺。因为肺脏直接 ...
冬季养生有要领
冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命 ...
冬天养生常识
一、勤开窗防冬季“缺氧” 每到冬季,有些人就会感觉呼吸不畅,感冒次数增多,甚至会出现嗜睡、反应迟钝 ...
冬季常见病“五防”
进入冬季,气温逐渐下降,会影响人体生理、病理的变化,尤其是中老年人机体功能衰退,适应能力 ...
立冬养生重睡眠 冬季失眠怎么把?
失眠是常见的疾病之一,失眠症导致的原因很多,有精神因素、有心理因素。下面专家告诉你,导致失眠症的原因 ...
冬季养生话“茶疗”
为了弥补夏秋季津液的损耗,冬季应多补充液体,“茶疗”历来被人们所重视。1.萝卜茶 白萝卜100克,茶 ...
冬天吃什么养肾
1、羊肉汤材料:羊肉、枸杞、胡椒粉。做法:将羊肉洗净后切碎,放进锅内加入适量的水熬煮,等肉煮熟时,加 ...
冬季养生 男人冬天进补煲什么汤
冬天进补煲什么汤?一、莲藕猪脚汤材料:莲藕3节,猪脚1只,猪骨250克,姜、料酒适量。做法:1、猪脚 ...
冬季健身“三搓”
搓手冬季天气寒冷,经常搓擦双手好处有二:1.搓手可防止生冻疮。有些妇女儿童的血……搓手冬季天气寒冷, ...
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