一重保暖:冬季气温较低,为了抵御寒冷,机体调节功能也在发生着显著变化,比如皮下脂肪增多、毛细血管收缩 ...
中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、 ...
适度进补: 1、在一般民众的观念里,寒冷的冬天是进补的好时节,中医对人体的调节滋补十分讲究,根 ...
黏膜阻力有所改变,往往引起溃疡病的发作。40岁以下者多为十二指肠溃疡,老年人则胃溃疡多见。多数人有腹 ...
冬季养生保健这些误区千万别犯a.常舔嘴唇冬天嘴唇容易干燥,很多人就会习惯性去舔嘴唇,懒得喝水。其实这 ...
冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化 ...
冬季,老人可根据早、午、晚不同时段,采取不同的保健方法。早搓手早晨,可采取搓手心、揉按手指等方式,通 ...
起居养生: [睡眠调节] 冬季作息时间应“早睡晚起”,起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡 ...
炖补养生 冬季饮食切忌黏硬、生冷,因为此类食物属阴,易使人体阳气受损,饮食调养应以“补”为主。 ...
冬季,气候严寒,阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此,合理地 ...