有民俗说“早晨的生姜暖胃肠,晚上的生姜如刀枪”、“早晨的盐汤如参汤,晚上的盐汤赛砒霜”……这些民俗道 ...
今年80多岁高龄,仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时,提到“每天晚上都会用 ...
冲绳岛百岁老人的比例在日本最高,老寿星爱吃的饮食中包括米饭、豆腐、竹笋、海藻、泡菜。很多老年人每天还 ...
1腹式呼吸调肺色可在早晚进行半小时左右的呼吸锻炼,采用腹式呼吸:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带 ...
五、补西洋参西洋参属于凉性食物,味道比较苦,具有补肺降火、养胃生津之功效。夏季炎热多汗,易出现疲乏体 ...
现在正值三伏天,天气更加炎热,这个时候要注意防暑降温。我们的身体是有一定自我防御功能的,当皮肤感受到 ...
近2年,流行一个词,叫做“逆生长”,意思是指一个人的容颜不但没有随时间变得苍老,反而愈显年轻:皮肤依 ...
一年之计在于春,时下万物复苏、春回大地,我们蛰伏一冬的身体也开始跃跃欲试,盼望着身轻体健,开个好 ...
3月6日是一年中的第3个节气——惊蛰。三月惊蛰,天气转暖,万物复苏。这个时候的养生秘诀在于顺应阳 ...
16、对於一个有宿疾的人来说,只有气血充足了(一是通过这里所介绍的补充气血的方法,二是通过静坐打通气 ...