11、热水泡脚促进睡眠 “寒从脚下起”,是因为脚离心脏最远,血液供应少且慢,也因此脚的皮温最低 ...
1、冬季养肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、润肺止咳之功效,是冬季养肺的上好水果。 ...
13、冬季进补请注意:冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群,不适于体质阴虚火旺和实热 ...
这些小常识你都知道吗,记下他们会让你终身受益的1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。2、一个星期 ...
公历二月十八前后为雨水节气,虽已立春但雨水的降临会导致气温降低,倒春寒时常不请自来。雨水节气养生 ...
雨水节气养生之饮食 《黄帝内经》说,“春主肝”,肝脏在春季活动比较旺盛。但肝木易克脾土,稍有不 ...
1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。 ...
8、多补充水分,喝热水 夏季很容易出汗,但出汗太多对身体不好,不仅会损伤心阴;而且,出汗多也会 ...
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细 ...
6、活动手脚,多慢跑 冬季保持适当的户外活动,有助于调节新陈代谢机能。由于立冬后,天气渐寒冷, ...