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养生法
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清明前后注重养肝
在清明时节,气候温和,草木萌发,杏桃开花,处处给人以清新明朗的感觉。传统养生学认为“春与肝相应”,即 ...
同样30℃ 春夏不相同
今年4月初,包括长江中下游地区在内的我国中部许多地方,最高气温都逼近30℃。不过,依据气候规律,整个 ...
白露时节谨记3护3冻(3)
二、白露做好3冻“春捂秋冻”一直是中国人的养生法则。需要“秋冻”的原因是秋季不宜过早的增加衣物,适量 ...
秋季多吃“白色食物” 清心润肺去秋燥
“燥”是秋季最明显的气候特点。想要清心润燥,不妨多摄入些白色食物。有四样白色食物是秋季的应季佳品,虽 ...
秋季多吃白色食物清心祛秋燥
白色食物养生法因白色食物与肺部对应,与肺同系统的器官有大肠、皮肤、喉咙、支气管等,为了防范秋燥对人体 ...
单脚站一分钟的惊人功效
每日金鸡独立1分钟,预防老年痴呆每天做"金鸡独立"1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离 ...
春季喝茶的注意事项
春季来临,眼下正是新茶陆续上市的季节。春季喝茶确有养生功效,但前提是要喝对茶,否则越喝体质越差。喝对 ...
夏季饮食小常识 夏季饮食八戒(2)
二戒冷饮很多人把冷饮当作降温的灵丹妙药,一瓶冷饮下肚,虽然能短暂降温,但对肠胃伤害极大,不仅影响食物 ...
夏至应该如何养生
夏至是北半球一年中白昼最长的一天,南方各地从日出到日落大多为十四小时左右。夏 ...
秋季养生如何养好肺气?多吃白色食物
秋天这三个月,舒缓而平和,大自然的景象因万物的成熟而平定收敛,此时天高气爽,地气也清肃。秋季润肺,肺 ...
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