不知不觉，就到了入秋后的第二个节气，也是一年当中的第十四个节气——处暑!阳历的8月23日，即是二十四 ...
小寒养生因人而异祖国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主 ...
7、秋瓜坏肚，少吃“寒凉类”水果秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐 ...
4、早睡早起，适当午睡《黄帝内经。素问。四气调神大论》中说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”也就是说 ...
夏季到来养生很关键，尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道，加强自身的保养，比如改善饮食方式及选择 ...
起居养生： [睡眠调节] 冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡 ...
冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化 ...
炖补养生 冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以“补”为主。 ...
有些人在平常生活中吃的高卡高糖高脂三高食品更是健康的大敌，而在炎炎夏日，大家要注意夏季养生，那么如何 ...
夏季养生保健的方法有哪些?夏季天气炎热比较容易出现拉肚子和中暑等疾病，夏季养生保健也有不着不同于其它 ...
