假设你最近连着一两天都睡不好,看起来不是很严重的事情,但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我 ...
零食并非一无是处,关键在于把什么东西当零食和什么人吃什么零食。你可以通过选择高营养的食物在两餐之间 ...
睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,这个方法对多数人都有效,它既有像安眠药 ...
一、色氨酸丰富的食物稳睡眠 代表食物:小米粥 小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,晚餐主食中加 ...
不少人声称自己休息的足够,吃的也够营养,但为什么老是觉得累呢?针对这种现象,专家表示,这种疲劳是缺少 ...
垃圾食品不仅没有营养,还可能让你脾气变坏,热衷于暴力行为!英国牛津大学的科学家发现,长期吃垃圾食品可 ...
在美国心脏协会第47届心血管疾病流行病学和预防年会上,来自美国国家心、肺、血液研究所的研究者,向人们 ...
世界卫生组织公布了一份经过约三年时间研究得出的最佳食品榜,同时也得出了最垃圾的食品,下面就为大家介绍 ...
现如今生活节奏加快,想睡个好觉都是挺难的事情,美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。现在我们来 ...
下午四五点是办公室白领最疲惫的时刻,有调查表明,这时人们通常会吃一些甜蜜的东西,不但补充体力,而且心 ...