马铃薯中含有丰富的维生素B6,具有止吐作用,而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳, ...
高维生素C的食物!有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面,男性常处高压状态,更需要营养 ...
鸡蛋豆类补足蛋白质 蛋白质是人体免疫系统的关键物质,抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以,我 ...
提高免疫力的方法有很多,如按摩、针灸、保健操等,而通过食物的方法来提高免疫力是最健康最没有副作用的 ...
多谷物食品 多种子面包、纤维饼干、多谷物早餐脆片等,是最让人疑惑的食物。每当我们看到“多谷物”“ ...
不爱吃 老人味觉功能退化,经常没胃口,导致吃不下、吃不香。中国营养学会建议,老年人能量摄入量以每 ...
日常饮食我们可以从中获取所需营养,选择美味食物的同时一定要注重它的营养元素是否充足。女人合理搭配饮食 ...
主食:五谷根茎类 不但含丰富的糖类,可以快速提供人体所需要的基础能量,就像汽车必须要有汽油才能 ...
一般每年的小雪节气里,北方冷空气势力逐渐增强,气温也迅速下降到0度或以下,如果有降水就会出现雪花。不 ...
免疫力的重要性不必多说,可能大家更关心的是如何提高免疫力。方法其实有很多,比如保证睡眠、增强锻炼 ...