夏天燥热的天气，让人们晚上时候无法入眠，因此，很多人等到了深夜凉快后才入睡，夏天可以适当的减少睡眠时 ...
早餐：一杯新鲜果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。 ...
助眠要决7：限制白天睡眠时间 除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少 ...
5.静心汤： 做法：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。 作用：可达到 ...
据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保 ...
核心提示：湿疹是我们的日常生活中非常常见一类皮肤病，该病在季节交替之际发病率呈上升趋势，并且该病会给 ...
端午节里，气候比较容易让人烦躁不安，易动肝火，吃传统粽子的同时不妨再来一杯花草茶。花草茶，取之于植物 ...
6、多运动 注意身体锻炼，生命在于运动，多运动可以增加身体抵抗能力。每天进行30～45分钟的有 ...
41、丹参女贞子五味子治失眠丹参800克，女贞子、五味子各600克，白酒2000毫升，将上述药物浸泡 ...
黑巧克力：黑巧克力是健康零食，富含镁和抗氧化成分黄烷醇等，对心血管的好处已被医学证明，但黑巧克力含有 ...
