现在很多人因为工作生活压力大，常常出现失眠现象，短期失眠虽然不会带给身体多大影响，但也要引起大家高度 ...
失眠是日常生活中经常会遇到的一种情况，有许多人都有失眠的症状，失眠的原因有许多，既有疾病原因，也有生 ...
每年的三伏天都是失眠的高峰期，天气越来越热，闷热的天气，容易使人心情烦躁，不少人晚上睡不好，甚至失眠 ...
你是不是也常常有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼？美国的一项最新研究指出，吃一把核桃能帮你睡好觉。 据英 ...
随着生活节奏的加快，人们的心理和生理压力也越来越大，充实的睡眠成了一件奢侈的 ...
身体状态直接会影响到我们的心情状况，如何保持好的身体状态是每个人都很关心的问题。但是保持好的身体状态 ...
这个不是缺钙,缺钙的表现是手脚抽筋、四肢发抖,无力,不是入睡时的抽搐。要了解这个问题,可以先看看一个 ...
酒能助兴但酒却不能助眠。睡前饮酒对睡眠十分有害。因为，饮点酒，虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人的入 ...
助眠好帮手4：牛奶 温牛奶含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色 ...
组成 柴胡(12g);黄芩(9g);人参(6g);半夏清，(9g);甘草炙，(5g);生姜切， ...
