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食疗是最简单的一种养生方式，很多食物坚持吃了就会越来越健康。医生、营养专家们推荐吃哪些食物呢？1、食 ...

免疫力是人体自身的防御机制，免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。所以在日常的生活中我们一定要提高自己 ...

竹荪又名竹笙、竹参，是一种珍贵的食用菌。竹荪自古就列为“草八珍”之一，是广泛分布于世界许多国家的一种 ...

免疫系统是身体健康的重要保障之一，但是人体的免疫功能会随着年龄的增长而下降，这是多个因素共同作用的结 ...

小米，古代也称粟米，在我国北方各地很受欢迎。小米加工过程不用经过特殊处理，保留下来的营养物质均比大米 ...

优质的睡眠是身体最好的补药。但是现代人由于各种各样的原因，很多人经常出现入睡难、浅眠、失眠等情况，严 ...

黑夜的尽头是失眠，失眠的尽头是白天，如今，睡个好觉，对于不少人而言已经成为一种奢望……其实饮食调理也 ...

美容觉是指晚上10点—凌晨2点所进行的睡眠，在这个时间段里，人体新陈代谢较为活跃，有助于调整身体，恢 ...

虽然现在饮食条件改善了，但还是有许多人患贫血。生活中常见有许多能够补血益气的食物，补血效果很好，今天 ...

失眠是指经常不能获得正常的睡眠，睡眠时间不足或失眠质量不好，从而出现头痛、紧张、无力、注意力不集中等 ...

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