首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律 这样，就能稳定睡眠，避免引 ...
曾经看过很多职业健美选手对于这个问题的解答，大部分从三方面来找原因：训练，饮食，休息。先说训练，高质 ...
“除了累，真没有什么别的词可以形容了。”长假归来上班第一天，这是不少人真实的生活写照，无论是学生、 ...
脂肪肝是最好预防的高发病，很多人也称它是吃出来、懒出来的富贵病。最新调查数据显示，在我国，大中城市 ...
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宅人族的营养补充清单：“宅人族”特点：你早已习惯于一个人在家舒舒服服地穿着睡衣过一整天，慵懒地享受现 ...
新春佳节喜庆不断，从初一到十五，人们的宴席也是接二连三，在饱餐山珍海味的同时，不少人都免不了出现消 ...
“对健康影响最大的气象要素是温度，而受影响最大的人群是老人、病人。在高温天气下，一定要注意合理调节作 ...
防治“春节综合症”的8大妙招 1、要合理安排生活，培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想 ...
睡眠不足会严重的影响到我们的健康，因此对于睡眠不好失眠怎么办的问题必须要尽早的解决，以免导致身体机 ...
