6.苹果 很久以前就有研究发现苹果减肥的功效。参加这项研究的女性被分为两组,一组每天吃3个苹果或者 ...
13.柠檬水能促进人体新陈代谢 当你感觉反应有点迟缓时,不妨花点时间去喝一杯水,最好加一片柠檬 ...
必需意识到早餐十分重要,要知道一日之计在于晨,在寒冷的冬天,吃上一顿热乎可口又健康的早餐既可以为身体 ...
女人天生爱美,想要保持年轻,保持苗条的身材,远离疾病。健康饮食、定期运动、正常作息是亘古不变的真理。 ...
坚果类 高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量,适量食 ...
没有让人永葆健康的药物,但却有让人越吃越健康的食物。以下8种食物,能够让男人越吃越年轻,越吃越健 ...
要年轻,就得会吃。我们无法阻止岁月的流逝,但可以让身体的“真正年龄”——“生理年龄”更年轻。下面推荐 ...
菠菜 菠菜是绿叶菜中的首选。菠菜不仅能够帮助生成肌肉,同时富含omega-3和叶酸,可以有效减 ...
并不是所有的健康食物在长期食用的情况下仍然能有益于身体健康。哪些健康食物是可以每天都吃,并且越吃身体 ...
维生素B12参与生成骨髓红细胞,促进其发育和成熟,防止恶性贫血,而红细胞运载血氧,因此也可以保护大脑 ...