一重保暖：冬季气温较低，为了抵御寒冷，机体调节功能也在发生着显著变化，比如皮下脂肪增多、毛细血管收 ...
很多老年人都有白天打盹的习惯，这并不奇怪，但如何老年人明明夜里睡得很好，白天还总是打瞌睡、没精神。要 ...
莲子被《神农本草经》列为上品，莲子又称莲实、藕实、莲米、莲肉等。莲子以湘莲为 ...
生活中不少人都有三高问题，即高血脂、高血压、高血糖，想要身体健康就要多注意饮食。三高人群吃什么蔬菜好 ...
冬季防皮肤干燥吃松子仁，松子仁有6大功效。冬天，皮肤易干燥。中医认为，松子仁为“果中仙口”，能抗衰老 ...
现在天气寒冷，很多地方都下雪了，寒冷的冬天，对老年人来说，由于各脏腑的生理功能衰退，新陈代谢缓慢，体 ...
20-35岁(怀孕期)：补足叶酸这个年龄层的女性，通常正值生育期，就怀孕的妇女而言，叶酸的摄取对胎儿 ...
老人冬季如何养生要注意什么一、重调饮食在冬季，中老年人的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋 ...
1、血管：遇冷收缩易变脆 寒冷刺激会使人的交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导 ...
女性最不愿见到的两件事情，一个是长了满肚子的肥肉，再一个就是脸上长了皱纹，但是这都是无法避免的，因为 ...
