八忌:1.忌外出过早冬季的早晨,室外是一天温度最低的时候,所以外出最易引起感冒,甚至诱发心脑血管病, ...
冬天的日常膳食,可适当增加些“肥甘厚味”的食品,但不宜过多。到了冬季,人体的消化机能比春季、夏季、秋 ...
猪肝粥第一,宜食猪肝粥配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血(补血食品 ...
菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年(老年食品) ...
想要科学养生,安全过冬,大雪时节就要注意养生的“七宜七防”。 大雪节气养生“七宜” 一宜保暖 ...
秋冬季节,人很容易患上感冒。天气也一天天变冷,希望大家能做好感冒的预防,远离疾病。那么,我们怎么预防 ...
中医认为,人与自然界应互相配合,才能维持身体的健康状态。在生活起居方面的养生之道,中医经典著作《 ...
第三,宜喝鸡汤。尤其是母鸡汤中的特殊营养成分,可以加快咽喉及支气管黏膜的血液循环,增加黏膜分泌,及时 ...
健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚时,按摩和刺激双脚穴位。每天 ...
导语:大雪节气,大者,盛也,至此而雪盛也。《月令七十二候集解》说:“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气 ...