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人道中年养生要牢记“早上三要,晚上三不”,可惜知道的人太少了
人到中年,随着年龄的上升,身体或多或少都会出现一定的变化,再加上一些人群的不健康生活习惯,中年人群更 ...
 
减肥不是挨饿,掌握6个饮食方法,就能边吃边瘦
控制饮食是减肥的基础,但很多时候并不需要忌口和限食也能取得不错的减肥效果。掌握6个饮食方法,就能边吃 ...
 
想要健康长寿,晚餐就一定要做到四个“不要”
对很多上班族而言,晚餐是唯一可以放松大吃一顿的好时机,于是大鱼大肉、暴饮暴食成为大多数人晚餐的关键词 ...
 
晚餐怎么吃更健康?6个原则要遵守
如今很多都市里的人白天因为要上班,早餐和午餐都随便吃些,晚餐则大吃特吃,肉、蛋、奶天天吃。其实晚餐吃 ...
 
不吃晚饭非但不能减肥,还会有3大坏处!不过3类人不吃晚饭有好处
俗话说“早饭要吃好,午餐要吃饱,晚饭要吃少”,而很多人为了减肥瘦身,直接把晚餐省掉了,或者只吃少量蔬 ...
 
年纪轻轻就有高血压?做到这8点,血压慢慢降下来
现在高血压越来越年轻化,高血压已经不是老年人的专利了,引起高血压的原因有很多比如饮食以及睡眠差、熬夜 ...
 
肚子上的赘肉怎么减?做好3点,常吃3物
脂肪的堆积是全身性的,只是有的部位堆积的快一点,有的部位堆积的慢一点。男人一般腰腹部脂肪堆积的最快, ...
 
夏季养好脾胃,秋冬不生病!6个养脾胃秘诀要记牢
中医强调脾胃为后天之本:“脾胃一伤,则四脏皆无生气!”因此,一个人脾胃功能的强弱,直接关系着他的生命 ...
 
养肠道要趁早,要想肠道健康,这几件事一定要做好
由于我们全部的动能全是根据肠胃消化吸收的,假如你从开始就留意保护自己的肠胃,从生活方式、生活起居习惯 ...
 
地方强势品牌的发展则要反过来,因为你的区域有限,你对应的消费群体也有限,你需要的就是对目标消费群体的 ...
 
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