发帖时间：2013/5/20 9:58:04
饮食养生指南晚饭吃太饱当心七大健康威胁新陈代谢紊乱晚餐吃得太多，尤其是吃很多鸡、鸭、肉、鱼等导致新陈代谢紊乱，让你经常感到乏力、头晕、记忆力减退，思维能力下降，也可因免疫力降低而容易患感冒、皮肤生疖、伤口经久不愈等。急性胰腺炎晚餐吃得太多，特别是同时酗酒或高脂肪饮食者，更易诱发急...
发帖时间：2013/5/18 10:51:46
春夏吃水果养生混搭吃法当心拉肚子对此，专家提醒说，秋天的应节水果要吃出健康，必须根据自己的身体状况有针对性地选食才有益。而把握吃水果的“时机”也很重要，因为大部分水果性味偏寒凉，对于脾胃虚弱者，最好选择在早餐后两小时，人体阳气开始升发时吃。另外，一般在服药前后的1~2个小时内最好...
发帖时间：2013/5/18 10:51:07
无毒女人一身轻4种很有效的清肠排毒养生方法测测你的中毒指数!看看以下的症状你有几项，项数则为你的“中毒”指数。1、微胖，特别是腰腹部出现赘肉。2、肠胃弱，经常便秘、腹泻。3、易“上火”，如口臭、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡等。4、长色斑，皮肤变得粗糙、毛孔粗大，或者经常长痘痘。5...
发帖时间：2013/5/18 10:50:07
冬吃萝卜夏吃姜夏日食姜要把握的五大养生原则1、降温提神增进食欲：因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用;可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状;生姜还有健胃，增进食欲的作用...
发帖时间：2013/5/18 10:49:08
一、胃不好的人能喝豆浆吗？ 答：因为豆浆性平偏寒，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不太适合喝豆浆。但这也并不是说一点豆浆都不能喝，如果要喝，尽量喝温热的，不要喝凉豆浆。 二、豆浆除了用黄豆之外，还可以选择哪些配料？ 答：除了传统的用黄豆作为主料打豆浆之...
发帖时间：2013/5/18 10:46:05
随着现代人生活节奏的加快，现在肠胃不给力的人越来越多了，下面给大家提个醒，看看哪些东西有损肠胃健康，而且教你几个小方法让你的肠胃吃出健康来。 警惕这些伤害你的肠胃的食物 炸鸡块 当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的食物。油炸的食物...
发帖时间：2013/5/17 18:09:18
夏季女性养生选择五款营养丰富的养生汤来调理美容又丰胸——核桃松仁粟米羹材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、...
发帖时间：2013/5/17 13:46:42
专家提示，以下六种蔬果生吃可以瘦身！ 1、黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡...
发帖时间：2013/5/17 13:46:10
立夏将至：养生重养“心”天热宜戒怒 专家指出，习惯上，人们将立夏作为夏季的开始。此时气温显著升高，全国大部分地区平均气温在18-20℃上下，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节；炎暑降临，雷雨增多，植物进入生长旺季，是一个重要节气。 夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动...
发帖时间：2013/5/17 11:41:55
春季养生吃什么水果好9种伪健康食物要慎吃春季养生吃什么水果好草莓吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸...
